أخطاءٌ تُسرّع شيخوخة البشرة

تبحث النساء عن الأشياء التي تجعلهن يبدين أصغر سناً، من الكريمات إلى العلاجات وغير ذلك.

وشاركت خبيرة تُدعى ناديا (48 عاماً)، على “تيك توك”، الأمور الضرورية التي يجب علينا جميعاً تجنّبها إذا أردنا أن تكون بشرتنا صحية وتحافظ على توهّج الشباب.

وتوصي بعدم التدخين، موضحةً: “يتسبب التدخين في زيادة تكسر الكولاجين بنسبة 40 في المئة مقارنة بالمتوسط”. ويساعد الكولاجين على تعزيز المرونة ويحافظ على ترطيب البشرة، لذلك فهو المفتاح لتبدو البشرة أصغر سنًّا.

كما قالت إن تناول نظام غذائي غني بالسكر ليس جيداً لبشرتك: “تحتاج إلى التقليل من السكر لأنه يتسبب في زيادة الغلوكوز، والذي يتصلب حول الكولاجين الإيلاستين مما يؤدي إلى تكسر الأساس الهيكلي للبشرة وانهيارها”.

وشدّدت على أنّنا بحاجة إلى تجنّب التعرّض لأشعة الشمس لفترات طويلة “لأنها تسبب تلف الحمض النووي وانهيار الكولاجين. كما أن الكحول يستنزف الجسم من العناصر الغذائية الضرورية ويسبب الالتهابات وهذا ليس بالأمر السار لبشرتنا”.

أخيراً، توضح ناديا أنّ الإجهاد المزمن يمكن أن يزيد من تقدّمك في العمر بسبب الكورتيزول، الذي يسرّع من الشيخوخة، وفق صحيفة “ميرور” البريطانية.