سلسلة إرشادات ونصائح لممارسة السباحة
صدر عن المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي – شعبة العلاقات العامة البلاغ التالي:
“تطلب المديرية العامة لقوى الامن الداخلي من المواطنين والمقيمين على الأراضي اللبنانية، توخي الحذر أثناء السباحة، حفاظا على سلامتهم وسلامة أولادهم، والأخذ بالنصائح والإرشادات التالية:
– عدم النزول الى المياه مباشرة بعد تناول الطعام.
– عدم السباحة ليلا في البحر.
– عدم القفز في الماء من أماكن مرتفعة.
– عدم السباحة في أثناء وجود تيارات هوائية قوية.
– عدم ممارسة السباحة حتى الإجهاد، وإنما ضمن حدود القدرة.
– عدم ترك الأطفال يسبحون أو يلعبون بالمياه بمفردهم من دون مراقبة، ومنعهم من الركض حول أحواض السباحة والقفز في الجهة العميقة منها.
– يجب دائما أن يكون الأولاد برفقة أشخاص راشدين.
– عدم استعمال العوامات الهوائية من قبل الأطفال في مياه عميقة خوفا من تعرضهم للانجراف بالتيار.
– ارتداء السترة المخصصة للسباحة وبخاصة الذين لا يحسنونها، ولا سيما الأطفال، كذلك في أثناء قيادة ال”JET SKI”..
– عدم تناول الكحول والنزول بعدها مباشرة الى المياه للسباحة او لأي رياضة أخرى: غطس، ركوب الزوارق.
– اختيار المكان المناسب للسباحة، حيث يتواجد أشخاص أو رجال إنقاذ، في حال تعرضت لمشكلة أثناء السباحة، وتأكد من تواجدك ضمن مسافة تسمح لهم برؤيتك.
-عدم السباحة في برك الري.
– عدم الاقتراب من ضفاف الأنهر، تفاديا للانزلاق.
– عدم السباحة بشكل منفرد، ولا سيما إذا كنت تعاني من حالة مرضية معينة، والسباحة برفقة صديق، أو إبلاغ عامل الإنقاذ بحالتك الصحية لكي يكون جاهزا في حال حدوث أي طارئ لك.
– تجنب النزول إلى المياه بملابس غير ملائمة للسباحة.
– إذا شاهدت شخصا يصادف مشكلة ما، فاطلب المساعدة فورا، في حال لم تستطع تقديمها له.
– استمع لنصائح عامل الإنقاذ (maître nageur)، وتذكر ان لحظة تصرف طائش قد تودي بحياتك”.
